انتخاب واحد پولی:
فارسی انگلیسی
سبد خرید: (0) مورد
خوش آمدید, کاربر گرامی
شاخه ها
ارائه كنندگان
سبد خريد
 
0 مورد
مقایسه محصولات
محصولی برای مقایسه انتخاب نشده است!
ورود به سيستم
آدرس پست الكترونيك:
كلمه عبور:

تگ محصولات
EDMANcenter Telegram
EDMANsanat Telegram
نویسندگان مقالات
ادمان سنتر
مقالات
مقالات جدید
تمامی مقالات
تمامی موضوعات
 ابزارآلات (14)
 ایده های خلاقانه (22)
 دستورات غذایی -> (34)
 لوازم آشپزخانه (3)
 وسایل خلاقانه دست ساز (52)
RSS مقالات
آخرین ویدیوها
پرداخت آنلاین
پرداخت از طریق کارت بانک های عضو شبکه شتاب

چگونه کره بادام زمینی به شما کمک می کند تا لاغر شوید.

خلاصه خبر:

از آن جا که کره بادام زمینی اشتهای شما را کنترل می کند ، جای تعجب نیست که به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. 

متن کامل خبر:

باید این ماده غذایی را دوست داشته باشید چرا که برای سلامتی تان مفید بوده و همچنین خوشمزه است. کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی متعددی شامل ویتامین E ، منیزیم ، آهن ، سلنیوم و ویتامین B6 است. تحقیقات حاکی از آن است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دو در کسانی که دائما آجیل و کره آن از جمله کره بادام زمینی مصرف می کنند ، بسیار کمتر است.

بعلاوه کره بادام زمینی بسیار چند کاربردی است. کدام ماده غذایی است که بتوان آن را مانند کره بادام زمینی ، به عنوان صبحانه ، ناهار ، شام ، میان وعده و دسر ، استفاده کرد.

تحقیق به چاپ رسیده در نشریه Nutrition حاکی از آن است که کسانی که برای صبحانه بادام زمینی یا کره آن را مصرف می کنند ، تمایل شان برای خوردن غذا به طور چشمگیری تا 12 ساعت کاهش می یابد. محققان دریافتند که احتمالا ، دلیل این امر آن است که کره بادام زمینی با افزایش تولید هورمون پی.وای.وای در بدن که باعث ایجاد احساس سیری می شود ، مرتبط است. از آن جا که کره بادام زمین اشتهای شما را کنترل می کند ، جای تعجب نیست که به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید.

(چند هورمون مختلف در بدن تولید می‌شود، که بر قسمت‌هایی از مغز که به سیری مربوط می‌شود ـ هیپوتالاموس به صورت ویژه و نیز تالاموس به صورت بالقوه ـ تاثیر می‌گذارند. یکی از این هورمون ها پتید وای.وای (پی.وای.وای)‌ است که در واقع هورمون کاهش‌دهنده اشتها است که توسط روده کوچک تولید می‌شود.)

تحقیقات حاکی از آن اند که کسانی که آجیل مصرف می کنند ، از BMI یا حجم بدنی بهتر و سلامت تری نسبت به کسانی که آن را در برنامه غذایی خود قرار نمی دهند ، برخوردارند.

BMI مخفف Body Mass Index  به معنای شاخص حجم بدن است و در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید. نحوه  اندازه گیری آن بدین صورت است که اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان 2)

می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:

BMI کمتر از 18.5  = کمبود وزن

BMI بین 18.5 تا 24.9  = طبیعی

BMI بین 25 تا 29.9 = اضافه وزن

BMI برابر 30 و بیشتر = چاق

آمار مربوط به این مطلب:

تعداد بازدید:166

نظرات

بازگشت