انتخاب واحد پولی:
فارسی انگلیسی
سبد خرید: (0) مورد
خوش آمدید, کاربر گرامی
شاخه ها
ارائه كنندگان
مقایسه محصولات
محصولی برای مقایسه انتخاب نشده است!
ورود به سيستم
آدرس پست الكترونيك:
كلمه عبور:

تگ محصولات
EDMANcenter Telegram
EDMANsanat Telegram
WOODAS
فروشگاه بلبرینگ پلارد
نویسندگان مقالات
info@edmancenter.com (edmancenter)
مقالات
مقالات جدید
تمامی مقالات
تمامی موضوعات
 ابزارآلات (41)
 ایده های خلاقانه (32)
 دستورات غذایی -> (35)
 دکوراسیون (25)
 لوازم آشپزخانه (3)
 وسایل خلاقانه دست ساز (61)
RSS مقالات
آخرین ویدیوها
پرداخت آنلاین
پرداخت از طریق کارت بانک های عضو شبکه شتاب

دانشمندان به اهمیت غذایی گردو در کیفیت چرخه خواب پی بردند.

خلاصه خبر:

مهم است که این ماده غذایی برای تاثیر بیشتر ، 4-3 ساعت قبل از خواب ، مورد استفاده قرار بگیرد تا روند خود را در سیستم هاضمه طی کرده و جذب بدن شود.

متن کامل خبر:

تحقیقات جدید ، حاکی از آن است که گردو یک منبع غنی از تریپتوفان است که یک آمینواسید ضروری ، برای رشد کلی بدن و تولید و توسعه سروتونین و ملاتونین در بدن می باشد. سروتونین ، مسئول فراهم کردن خواب با کیفیتی بالا و ثبات خلق و خو است و همچنین چرخه خواب را کنترل می کند.

ملاتونین نیز ، استرس را کاهش داده و آنتی اکسیدانی است که روند پیری را به تعویق می اندازد. همچنین ، ملاتونین کلسترل را کاهش داده و به طور کلی باعث می شود تا حال بهتری پیدا کنید.

دانشمندان در تحقیقات خود به این امر پی بردند که ، افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی روزانه ، با افزایش میزان ملاتونین در بدن ، می تواند پروسه خواب را بهبود بخشیده و آن را تنظیم نماید. مهم است که این ماده غذایی برای تاثیر بیشتر ، 4-3 ساعت قبل از خواب ، مورد استفاده قرار بگیرد تا روند خود را در سیستم هاضمه طی کرده ، جذب بدن شده و نهایت تاثیر گذاری را داشته باشد.  

 

آمار مربوط به این مطلب:

تعداد بازدید:1416

نظرات

بازگشت